Datum/Zeit
Datum - 09.09.2017
09:00 - 19:00
Ort
Frankfurt (Oder), Haltestelle Lebuser Vorstadt
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Ablauf
Treffpunkt ist die Straßenbahnhaltestelle Lebuser Vorstadt in Frankfurt (Oder) (Endhaltestelle der Straßenbahnlinie 1). Der Tag beginnt mit einer Einleitung, in der es jeweils um ein Sachgebiet aus Yoga geht. Anschließend geht es weiter mit einer Sequenz von Körperhaltungen (Asanas) und ein paar einfachen Atemübungen (Pranayamas). Dann startet die Fahrradtour bis Reitwein. Kurz vor Reitwein gibt es eine Entspannung.
In Reitwein erwartet uns dann Ecki mit einem warmen vegetarischen Mittagessen mit Gemüse frisch von seinem eigenen Acker. Alle Zutaten sind ohne künstliche Zusatzstoffe. Nach dem Mittag gibt es noch einen Kaffee oder Tee.
Dann geht die Radtour am Reitweiner Sporn vorbei zurück nach Frankfurt (Oder). Auf dem Weg zurück gibt es noch eine Meditation. Zurück in Frankfurt angekommen werden wir noch ein paar abschließende Körperhaltungen machen und uns dann verabschieden. Länge der Rundtour: ca. 55km.
Zeit
Treffpunkt 9 Uhr morgens, ungefähre Rückkehr gegen 18 Uhr
Mindestteilnehmerzahl: 6 Leute
Maximale Teilnehmerzahl: 12 Leute
Kosten
€35 pro Person
Mittagessen ist im Preis enthalten
Die Yogaübungen sind für Anfänger geeignet. Mitzubringen ist: ein verkehrstüchtiges Fahrrad, ausreichend Flüssigkeit für die Fahrradfahrt, wenn möglich Yogamatte, eine Decke ist jedoch auch ausreichend, des Weiteren eine zusätzliche Decke für die Entspannung, angemessene Kleidung.
Voraussetzungen und Regeln für die Tour:
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.
Alle Mitfahrenden sind für die Einhaltung der Straßenverkehrsordnung selbst verantwortlich.
Den Anweisungen der Tourenleiterin ist Folge zu leisten.
Die Tourenleiterin kann für Schäden, Unfälle oder dergleichen nicht haftbar gemacht werden.
Für zweckmäßige Bekleidung und Verpflegung außerhalb des Mittagessens sorgen die Teilnehmenden selbst.
Ein technisch einwandfreies und sicheres Fahrrad ist Grundvoraussetzung für die Teilnahme an der Tour.
Kinder unter 12 Jahren können nur in Begleitung von Erziehungsberechtigten teilnehmen. Die Erziehungsberechtigten müssen auch während der Yogaübungen dafür sorgen, dass Kinder während der Übungen beschäftigt sind und andere Teilnehmer nicht beeinträchtigen. Minderjährige dürfen nur mit Einverständnis der Erziehungsberechtigten teilnehmen
Bilder der letztenen Touren:
Buchung
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