Die letzten beiden Wochen habe ich am SWAN Workshop von Samatvam teilgenommen. SWAN ist eine Technik aus dem Jnana-Yoga in der es darum geht, sich seiner persönlichen Stärken, Schwächen, Wünsche und Bedürfnisse bewusst zu werden, um sich besser zu verstehen und realistische Ziele im Leben zu setzen. Man kann diese Technik in verschiedenster Weise anwenden. Anandaratna, der Yogalehrer der den Workshop entwickelte und leitete, stellte eine Methode vor, um die in unserer Satyananda-Yoga-Tradition sehr bekannte SWAN-Technik effektiv zu nutzen und anzuwenden. Ich kann den Workshop nur empfehlen. Die Technik wurde mit Hilfe täglich angeleiteter Relexionen früh am Morgen über Videokonferenz,  14 Tage lang begleitet. Danach machte man seine Notizen und bekam Aufgaben für den Tag, sowie etwas Hintergrundwissen. Viele persönliche Beispiele wurden dazu vom Yogalehrer Anandaratna gegeben. 

Mit Hilfe der SWAN-Technik habe ich persönlich in meinem Leben schon viele wichtige Entscheidungen getroffen. SWAN gab mir die Sicherheit für neue Wege in meinem Leben, wie z.B. nicht länger für meine damalige Firma als Ingenieurin zu arbeiten, in einem Ashram zu leben, Deutschland mit meinem Fahrrad kennenzulernen und im Moment hilft es mir bei der Entscheidung in Deutschland wieder ganz anzukommen nach 20 Jahren. 

Die SWAN-Technik ist zu Beginn dieses Jahres Thema in all meinen Yogastunden. Dazu gibt es kurze Reflexionen zu Beginn der Yogastunde. Das Thema zieht sich dann in der Yogastunde durch die verschiedenen Asanas (Körperhaltungen) und Pranayamas (Atemtechniken).