Ich bin Eileen, zertifizierte Yogalehrerin in der Satyananda Yoga Tradition. Ich habe bis 2014 als Ingenieurin gearbeitet, in einer großen Firma und lebte damals noch in Brisbane in Australien. Während dieser Zeit entdeckte ich Yoga und die enormen Auswirkungen von Yoga auf mein Leben. Selbst nach 12 Stunden sehr herausfordernder und energieraubender Schichten, wo Konzentration und Klarheit Voraussetzung waren, um gute Entscheidungen zu treffen und keine Fehler zu machen, fühlte ich mich durch die Integration kleiner Übungen gelassener, klarer und energetischer. Ich hatte einfach mehr Kraft physisch und mental, um meine Arbeit mit Leichtigkeit zu erfüllen.

Ich verstand schnell, dass es nicht die Übungen einmal wöchentlich sind, um dauerhaftere Veränderungen im Leben zu bewirken, sondern regelmäßiges tägliches Üben. Was fehlte war nur der Antrieb. Ich bekam letztendlich meinen Antrieb dann täglich durch mein zweijähriges Yogastudium und mein Leben in Ashrams (Yogazentren) in meiner Yogatradition. Aber das kostete viel Zeit. 

Diese Zeit hat nicht jeder. Deshalb habe ich nun diesen Kurs erstellt, um den Menschen zu helfen kurze Übungen aus dem Yoga regelmäßig in ihren Alltag zu integrieren, ohne dabei ein ganzes neues Studium anfangen zu müssen. Die Übungen sollen in jeden Alltag passen, egal wie ausgelastet er ist, denn die Übungen füllen die Batterie wieder auf, die für Effektivität, gute Entscheidungen im Leben, dem Umgang mit unseren Mitmenschen und einer positiven Einstellung wichtig sind.